شاخص	مقدار
کل جمعیت	13,700 نفرUN DESA WPP [2024]
میانه سنی	36.1 سالUN DESA WPP [2024]
امید به زندگی	منبع رسمی آزادی یافت نشد
گروه‌های قومی	مائوری جزایر کوک ۷۷.۴٪، بخشی مائوری جزایر کوک ۸.۳٪، فیجیایی ۳.۶٪، مائوری نیوزیلند/اروپایی ۳.۴٪، فیلیپینی ۲.۹٪، سایر جزایر اقیانوس آرام ۱.۸٪، سایر ۲.۶٪ (تخمین ۲۰۲۱)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
زبان‌ها	انگلیسی (رسمی) ۸۶.۴٪، مائوری جزایر کوک (راروتونگان) (رسمی) ۷۶.۲٪، سایر ۸.۳٪ (تخمین ۲۰۱۱)؛ نکته: <strong>نکته:</strong> مجموع سهم‌ها به دلیل اینکه برخی پاسخ‌دهندگان در سرشماری بیش از یک پاسخ داده‌اند، به بیش از ۱۰۰٪ می‌رسدCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
ادیان	پروتستان ۵۵٪ (کلیسای مسیحی جزایر کوک ۴۳.۱٪، ادونتیست‌های روز هفتم ۸.۳٪، مجامع خدا ۳.۶٪)، کاتولیک رومی ۱۶.۷٪، کلیسای عیسی مسیح ۳.۹٪، شاهدان یهوه ۲.۲٪، کلیسای رسولی ۲.۱٪، سایر ۴.۵٪، هیچ/نامشخص ۱۵.۶٪ (تخمین ۲۰۲۱)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
شهرنشینی	76.2٪ از کل جمعیت (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
رشد جمعیت	منبع رسمی آزادی یافت نشد
نرخ تولد	منبع رسمی آزادی یافت نشد
نرخ مرگ	منبع رسمی آزادی یافت نشد
جمعیت شهری	منبع رسمی آزادی یافت نشد
زبان‌ها (ساختاریافته)	English Māngarongaro Niuean Pukapuka Rakahanga-Manihiki Southern Cook Island Maori Glottolog [2026]