شاخص	مقدار
کل جمعیت	21,300,000 نفرUN DESA WPP [2024] 21,310,000 نفر·World Bank WDI [2024] 21,310,000 نفر
میانه سنی	17.7 سالUN DESA WPP [2024]
امید به زندگی	66.3–66.5 سالWorld Bank WDI [2024] 66.53 سال·UNDP HDI [2023] 66.35 سال
گروه‌های قومی	بمبا ۲۱٪، تونگا ۱۳.۶٪، چوا ۷.۴٪، لوزی ۵.۷٪، نسنگا ۵.۳٪، تومبوکا ۴.۴٪، نگونی ۴٪، لالا ۳.۱٪، کائونده ۲.۹٪، ناموانگا ۲.۸٪، لوند (شمال غربی) ۲.۶٪، مامبوه ۲.۵٪، لوواله ۲.۲٪، لامبا ۲.۱٪، اوشی ۱.۹٪، لنجه ۱.۶٪، بیزا ۱.۶٪، مبوندا ۱.۲٪، سایرین ۱۳.۸٪، نامشخص ۰.۴٪ (تخمین ۲۰۱۰)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
زبان‌ها	بمبا ۳۳.۴٪، نیانجا ۱۴.۷٪، تونگا ۱۱.۴٪، لوزی ۵.۵٪، چوا ۴.۵٪، نسنگا ۲.۹٪، تومبوکا ۲.۵٪، لوند (شمال غربی) ۱.۹٪، کائونده ۱.۸٪، لالا ۱.۸٪، لامبا ۱.۸٪، انگلیسی (رسمی) ۱.۷٪، لوواله ۱.۵٪، مامبوه ۱.۳٪، ناموانگا ۱.۲٪، لنجه ۱.۱٪، بیزا ۱٪، سایرین ۹.۷٪، نامشخص ۰.۲٪ (تخمین ۲۰۱۰)؛ نکته: <strong>نکته:</strong> گفته می‌شود زامبیا بیش از ۷۰ زبان دارد، اگرچه بسیاری از این‌ها ممکن است گویش محسوب شوند؛ تمام زبان‌های اصلی زامبیا عضو خانواده بانتو هستند؛ چوا و نیانجا گویش‌هایی هستند که متقابلاً قابل فهم‌اندCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
ادیان	پروتستان ۷۵.۳٪، کاتولیک رومی ۲۰.۲٪، سایرین ۲.۷٪ (شامل مسلمان، بودایی، هندو و بهائی)، بدون دین ۱.۸٪ (تخمین ۲۰۱۰)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
شهرنشینی	46.3٪ از کل جمعیت (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
رشد جمعیت	2.81 ٪World Bank WDI [2024]
نرخ تولد	32.7 به ازای هر ۱۰۰۰World Bank WDI [2024]
نرخ مرگ	5.17 به ازای هر ۱۰۰۰World Bank WDI [2024]
جمعیت شهری	45.5 ٪World Bank WDI [2024]
زبان‌ها (ساختاریافته)	Afrikaans / Aushi / Bemba (Zambia) / Bwile / Chikunda / Chokwe / Fanagalo / Fwe / Ila / Kaonde / KiSetla / Kxoe / Lala-Bisa / Lamba / Lambya / Lenje / Lozi / Luchazi / Lunda / Luvale / Luyi / Mambwe-Lungu / Mashi (Zambia) / Mbowe / Mbukushu / Mbunda / Nambya / Nkoya / Nsenga / Nyamwanga / Nyanja / Nyemba / Nyiha (Malawi) / Nyiha (Tanzania) / Nyika (Malawi and Zambia) / Sala / Seba / Shanjo / Shona / Simaa / Soli / Subiya / Taabwa / Tonga (Zambia) / Totela / Tswana / Tumbuka / Yao / Yauma / Zambian Sign Language / Zimbabwean NdebeleGlottolog [2026]