شاخص	مقدار
کل جمعیت	236,000 نفرUN DESA WPP [2024] 235,500 نفر·World Bank WDI [2024] 235,500 نفر
میانه سنی	19.3 سالUN DESA WPP [2024]
امید به زندگی	69.7–69.9 سالWorld Bank WDI [2024] 69.91 سال·UNDP HDI [2023] 69.72 سال
گروه‌های قومی	مستیکو، آنگولارس (نوادگان بردگان آنگولایی)، فوروس (نوادگان بردگان آزاد شده)، سرویکایس (کارگران قراردادی از آنگولا، موزامبیک و کب ورده)، تونگاس (فرزندان سرویکایس متولد شده در جزایر)، اروپایی‌ها (عمدتاً پرتغالی)، آسیایی‌ها (عمدتاً چینی)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
زبان‌ها	پرتغالی ۹۸.۴٪ (رسمی)، فورو ۳۶.۲٪، کب ورده‌ای ۸.۵٪، فرانسوی ۶.۸٪، آنگولار ۶.۶٪، انگلیسی ۴.۹٪، لونگی ۱٪، سایر (شامل زبان اشاره) ۲.۴٪؛ سایر زبان‌های کریول مبتنی بر پرتغالی نیز صحبت می‌شوند (تخمین ۲۰۱۲)؛ نکته: <strong>نکته:</strong> سهم زبان‌ها به دلیل اینکه برخی پاسخ‌دهندگان در سرشماری بیش از یک پاسخ داده‌اند، به بیش از ۱۰۰٪ می‌رسدCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
ادیان	کاتولیک ۵۵.۷٪، ادونتیست ۴.۱٪، مجمع خدا ۳.۴٪، آپوستولیک جدید ۲.۹٪، مانا ۲.۳٪، پادشاهی جهانی خدا ۲٪، شاهدان یهوه ۱.۲٪، سایر ۶.۲٪، هیچکدام ۲۱.۲٪، نامشخص ۱٪ (تخمین ۲۰۱۲)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
شهرنشینی	76.4٪ از کل جمعیت (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
رشد جمعیت	2 ٪World Bank WDI [2024]
نرخ تولد	28.1 به ازای هر ۱۰۰۰World Bank WDI [2024]
نرخ مرگ	5.53 به ازای هر ۱۰۰۰World Bank WDI [2024]
جمعیت شهری	68.9 ٪World Bank WDI [2024]
زبان‌ها (ساختاریافته)	Angolar Principense Sao Tome and Principe Sign Language Sãotomense Glottolog [2026]