شاخص	مقدار
کل جمعیت	34,600,000 نفرUN DESA WPP [2024] 34,630,000 نفر·World Bank WDI [2024] 34,630,000 نفر
میانه سنی	16.4 سالUN DESA WPP [2024]
امید به زندگی	63.6–63.8 سالWorld Bank WDI [2024] 63.8 سال·UNDP HDI [2023] 63.61 سال
گروه‌های قومی	آفریقایی ۹۹٪ (ماکووا، تسونگا، لوموه، سنا و دیگران)، mestiço (دورگه) ۰.۸٪، سایرین (شامل اروپایی، هندی، پاکستانی، چینی) ۰.۲٪ (تخمین ۲۰۱۷)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
زبان‌ها	ماکووا ۲۶.۱٪، پرتغالی (رسمی) ۱۶.۶٪، تسونگا ۸.۶٪، نیانجا ۸.۱٪، سنا ۷.۱٪، لوموه ۷.۱٪، چووابو ۴.۷٪، نداو ۳.۸٪، تسوا ۳.۸٪، سایر زبان‌های موزامبیگی ۱۱.۸٪، سایرین ۰.۵٪، نامشخص ۱.۸٪ (تخمین ۲۰۱۷)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
ادیان	کاتولیک ۲۷.۳٪، اسلام ۱۹.۱٪، پنطیکاستال ۱۶.۷٪، سایو/زیونه ۱۶.۳٪، بدون دین ۱۳.۵٪، سایرین ۴.۳٪، آنگلیکان ۱.۷٪، نامعلوم ۱.۲٪ (تخمین ۲۰۱۷)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
شهرنشینی	38.8٪ از کل جمعیت (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
رشد جمعیت	2.92 ٪World Bank WDI [2024]
نرخ تولد	37 به ازای هر ۱۰۰۰World Bank WDI [2024]
نرخ مرگ	6.91 به ازای هر ۱۰۰۰World Bank WDI [2024]
جمعیت شهری	36.4 ٪World Bank WDI [2024]
زبان‌ها (ساختاریافته)	Afrikaans / Barwe / Chikunda / Chopi / Chuwabu / Dema / Gitonga / Kokola / Koti / Lolo / Maindo / Makhuwa / Makhuwa-Marrevone / Makhuwa-Meetto / Makhuwa-Moniga / Makhuwa-Saka / Makhuwa-Shirima / Makonde / Makwe / Malawi Lomwe / Malawi Sena / Manyawa / Manyika / Marenje / Mozambican Ngoni / Mozambican Sign Language / Mozambique Lomwe / Mwani / Nathembo / Ndau / Nsenga / Nyanja / Nyungwe / Phimbi / Ronga / Sena / Swahili / Swati / Takwane / Tawara / Tewe / Tsonga / Tswa / Yao / ZuluGlottolog [2026]