شاخص	مقدار
کل جمعیت	5,210,000–5,290,000 نفرUN DESA WPP [2024] 5,214,000 نفر·World Bank WDI [2024] 5,288,000 نفر
میانه سنی	37.5 سالUN DESA WPP [2024]
امید به زندگی	82–82.1 سالWorld Bank WDI [2024] 82.01 سال·UNDP HDI [2023] 82.09 سال
گروه‌های قومی	اروپایی ۶۴.۱٪، مائوری ۱۶.۵٪، چینی ۴.۹٪، هندی ۴.۷٪، ساموآیی ۳.۹٪، تونگایی ۱.۸٪، مائوری جزایر کوک ۱.۷٪، انگلیسی ۱.۵٪، فیلیپینی ۱.۵٪، نیوزیلندی ۱٪، سایرین ۱۳.۷٪ (تخمین ۲۰۱۸)؛ نکته: <strong>نکته:</strong> بر اساس سرشماری ۲۰۱۸ جمعیت معمولاً مقیم؛ درصدها به دلیل اینکه پاسخ‌دهندگان می‌توانستند بیش از یک گروه قومی را شناسایی کنند، به بیش از ۱۰۰٪ می‌رسدCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
زبان‌ها	انگلیسی (رسمی دوفاکتو) ۹۵.۴٪، مائوری (رسمی دوجوره) ۴٪، ساموآیی ۲.۲٪، چینی شمالی ۲٪، هندی ۱.۵٪، فرانسوی ۱.۲٪، یوئه ۱.۱٪، زبان اشاره نیوزیلند (رسمی دوجوره) ۰.۵٪، سایر یا ذکر نشده ۱۷.۲٪ (تخمین ۲۰۱۸)؛ نکته: <strong>نکته:</strong> سهم‌ها به دلیل پاسخ‌های متعدد در سرشماری ۲۰۱۸ به ۱۲۴.۱٪ می‌رسدCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
ادیان	مسیحی ۳۷.۳٪ (کاتولیک ۱۰.۱٪، آنگلیکان ۶.۸٪، پرسبیتری و جماعتی ۵.۲٪، پنطکستال ۱.۸٪، متدیست ۱.۶٪، کلیسای عیسی مسیح ۱.۲٪، سایرین ۱۰.۷٪)، هندو ۲.۷٪، مائوری ۱.۳٪، مسلمان ۱.۳٪، بودایی ۱.۱٪، سایر ادیان ۱.۶٪ (شامل یهودیت، اسپریتوالیزم و ادیان عصر جدید، بهائی، ادیان آسیایی غیر از بودیسم)، بدون دین ۴۸.۶٪، امتناع از پاسخ ۶.۷٪ (تخمین ۲۰۱۸)؛ نکته: <strong>نکته:</strong> بر اساس سرشماری ۲۰۱۸ جمعیت معمولاً مقیم؛ درصدها به دلیل اینکه پاسخ‌دهندگان می‌توانستند بیش از یک دین را شناسایی کنند، به بیش از ۱۰۰٪ می‌رسدCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
شهرنشینی	87٪ از کل جمعیت (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
رشد جمعیت	1.67 ٪World Bank WDI [2024]
نرخ تولد	11 به ازای هر ۱۰۰۰World Bank WDI [2024]
نرخ مرگ	7.13 به ازای هر ۱۰۰۰World Bank WDI [2024]
جمعیت شهری	83.9 ٪World Bank WDI [2024]
زبان‌ها (ساختاریافته)	Brithenig Maori Moriori New Zealand Sign Language Niuean Pitcairn-Norfolk Pukapuka Rakahanga-Manihiki Southern Cook Island Maori Tokelau Tuvalu Glottolog [2026]