指標	値
総人口	13,700 人UN DESA WPP [2024]
年齢中央値	36.1 年UN DESA WPP [2024]
平均寿命	公開された公式情報源が見つかりません
民族構成	クック諸島マオリ 77.4%、一部クック諸島マオリ 8.3%、フィジー人 3.6%、ニュージーランド・マオリ/ヨーロッパ系 3.4%、フィリピン人 2.9%、その他の太平洋諸島民 1.8%、その他 2.6%（2021年推計）CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
言語	英語（公用語） 86.4%、クック諸島マオリ語（ラロトンガ語）（公用語） 76.2%、その他 8.3%（2011年推計）；注釈：<strong>注釈：</strong> 国勢調査において一部の回答者が複数の回答をしたため、合計が100%を超えているCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
宗教	プロテスタント 55%（クック諸島キリスト教会 43.1%、セブンスデー・アドベンチスト 8.3%、アセンブリ・オブ・ゴッド 3.6%）、ローマ・カトリック 16.7%、イエス・キリストの教会 3.9%、エホバの証人 2.2%、使徒教会 2.1%、その他 4.5%、なし/未指定 15.6%（2021年推計）CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
都市化	総人口の76.2%（2023）CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
人口増加率	公開された公式情報源が見つかりません
出生率	公開された公式情報源が見つかりません
死亡率	公開された公式情報源が見つかりません
都市人口	公開された公式情報源が見つかりません
言語 (構造化)	English Māngarongaro Niuean Pukapuka Rakahanga-Manihiki Southern Cook Island Maori Glottolog [2026]