指標	値
総人口	21,700,000 人UN DESA WPP [2024] 21,660,000 人·World Bank WDI [2024] 21,660,000 人
年齢中央値	17.8 年UN DESA WPP [2024]
平均寿命	67.4–67.6 年World Bank WDI [2024] 67.56 年·UNDP HDI [2023] 67.35 年
民族構成	チェワ族 34.3%、ロムウェ族 18.8%、ヤオ族 13.2%、ンゴニ族 10.4%、トゥンブカ族 9.2%、セナ族 3.8%、マンジャ族 3.2%、トンガ族 1.8%、ニャンジャ族 1.8%、ンコンデ族 1%、その他 2.2%、外国籍 0.3%（2018年推定）CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
言語	英語（公用語）、チェワ語（支配的）、ランビヤ語、ロムウェ語、ンゴニ語、ンコンデ語、ニャキュサ語、ニャンジャ語、セナ語、トンガ語、トゥンブカ語、ヤオ語；注釈：<strong>注釈</strong>：チェワ語とニャンジャ語は相互に理解可能な方言である；ンコンデ語とニャキュサ語は相互に理解可能な方言であるCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
宗教	プロテスタント 33.5%（中央アフリカ長老教会 14.2%、セブンスデー・アドベンチスト/バプテスト 9.4%、ペンテコステ 7.6%、アングリカン 2.3%を含む）、ローマ・カトリック 17.2%、その他のキリスト教 26.6%、イスラム教 13.8%、伝統信仰 1.1%、その他 5.6%、なし 2.1%（2018年推定）CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
都市化	総人口の18.3%（2023）CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
人口増加率	2.58 %World Bank WDI [2024]
出生率	31.1 1,000人当たりWorld Bank WDI [2024]
死亡率	5.29 1,000人当たりWorld Bank WDI [2024]
都市人口	17.3 %World Bank WDI [2024]
言語 (構造化)	Bemba (Zambia) / Fipa / Kinga / Kisi / Kokola / Lambya / Lolo / Makhuwa-Shirima / Malawi Lomwe / Malawi Sena / Malawian Sign Language / Manda-Matumba / Marenje / Mozambique Lomwe / Mpoto / Mwera (Nyasa) / Ndali / Nyakyusa-Ngonde / Nyamwanga / Nyanja / Nyiha (Malawi) / Nyiha (Tanzania) / Nyika (Malawi and Zambia) / Nyungwe / Sena / Takwane / Tonga (Nyasa) / Tumbuka / YaoGlottolog [2026]