지표	값
총인구	236,000 명UN DESA WPP [2024] 235,500 명·World Bank WDI [2024] 235,500 명
중위 연령	19.3 년UN DESA WPP [2024]
기대수명	69.7–69.9 년World Bank WDI [2024] 69.91 년·UNDP HDI [2023] 69.72 년
민족 구성	메스티코, 앙골라레스 (앙골라 노예의 후손), 포로스 (해방 노예의 후손), 세르비카이스 (앙골라, 모잠비크, 카보베르데 출신 계약 노동자), 톤가스 (섬에서 태어난 세르비카이스의 자녀), 유럽인 (주로 포르투갈인), 아시아인 (대부분 중국인)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
언어	포르투갈어 98.4% (공용어), 포로어 36.2%, 카보베르데어 8.5%, 프랑스어 6.8%, 앙골라어 6.6%, 영어 4.9%, 룽기에어 1%, 기타 (수어 포함) 2.4%; 기타 포르투갈어 기반 크리올어도 사용됨 (2012년 추정); 참고: <strong>참고:</strong> 일부 응답자가 인구 조사에서 하나 이상의 답변을 했기 때문에 언어 비율의 합이 100%를 초과함CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
종교	가톨릭 55.7%, 제칠일안식일예수재림교 4.1%, 하나님의 성회 3.4%, 신사도교 2.9%, 마나 2.3%, 하나님의 나라 2%, 여호와의 증인 1.2%, 기타 6.2%, 무교 21.2%, 미지정 1% (2012년 추정)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
도시화	전체 인구의 76.4% (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
인구 증가율	2 %World Bank WDI [2024]
출생률	28.1 1,000명당World Bank WDI [2024]
사망률	5.53 1,000명당World Bank WDI [2024]
도시 인구	68.9 %World Bank WDI [2024]
언어 (구조화)	Angolar Principense Sao Tome and Principe Sign Language Sãotomense Glottolog [2026]