指标	数值
总人口	16,600,000 人UN DESA WPP [2024] 16,630,000 人·World Bank WDI [2024] 16,630,000 人
年龄中位数	18 年UN DESA WPP [2024]
预期寿命	62.8–63.1 年World Bank WDI [2024] 63.06 年·UNDP HDI [2023] 62.78 年
族群	非洲人 99.6%（以绍纳人为主；恩德贝莱人是第二大族群），其他（包括高加索人，亚细亚人，混血种） 0.4%（2022年估计）CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
语言	绍纳语（官方，最广泛使用） 80.9%，恩德贝莱语（官方，第二广泛使用） 11.5%，英语（官方，传统上用于官方事务） 0.3%，13种少数民族语言（官方；包括切瓦语，奇巴尔韦语，卡兰加语，科伊桑语，南比亚语，恩道语，尚加尼语，手语，索托语，汤加语，茨瓦纳语，文达语和科萨语） 7%，其他 0.3%（2022年估计）；注：<strong>注：</strong> 数据代表母语人口CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
宗教	使徒教派 40.3%，五旬节派 17%，新教 13.8%，其他基督教 7.8%，罗马天主教 6.4%，非洲传统信仰 5%，其他 1.5%（包括穆斯林，犹太教，印度教），无信仰 8.3%（2022年估计）CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
城市化	总人口的 32.5%(2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
人口增长	1.78 %World Bank WDI [2024]
出生率	29.9 每1000World Bank WDI [2024]
死亡率	7.5 每1000World Bank WDI [2024]
城市人口	39.9 %World Bank WDI [2024]
语言 (结构化)	Afrikaans / American Sign Language / Birwa / Chikunda / Fanagalo / Holoholo / Kalanga / Lozi / Manyika / Nambya / Ndau / Northern Tshwa / Nsenga / Nyanja / Nyungwe / Shona / Shua / Subiya / Tawara / Toka-Leya-Dombe / Tonga (Zambia) / Tsonga / Tswa / Tswana / Venda / Zimbabwe Sign Language / Zimbabwean NdebeleGlottolog [2026]