Indicador	Valor
Población total	13,700 personasUN DESA WPP [2024]
Edad mediana	36.1 añosUN DESA WPP [2024]
Esperanza de vida	No se encontró fuente oficial abierta
Grupos étnicos	maoríes de las Islas Cook 77,4%, parte maorí de las Islas Cook 8,3%, fiyianos 3,6%, maoríes de Nueva Zelanda/europeos 3,4%, filipinos 2,9%, otras islas del Pacífico 1,8%, otros 2,6% (est. 2021)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Idiomas	inglés (oficial) 86,4%, maorí de las Islas Cook (rarotongano) (oficial) 76,2%, otros 8,3% (est. 2011); nota: <strong>nota:</strong> las cuotas suman más del 100% porque algunos encuestados dieron más de una respuesta en el censoCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Religiones	protestantes 55% (Iglesia Cristiana de las Islas Cook 43,1%, adventistas del séptimo día 8,3%, asambleas de Dios 3,6%), católicos romanos 16,7%, Iglesia de Jesucristo 3,9%, testigos de Jehová 2,2%, Iglesia Apostólica 2,1%, otros 4,5%, ninguno/no especificado 15,6% (est. 2021)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Urbanización	76.2 % de la población total (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Crecimiento demográfico	No se encontró fuente oficial abierta
Tasa de natalidad	No se encontró fuente oficial abierta
Tasa de mortalidad	No se encontró fuente oficial abierta
Población urbana	No se encontró fuente oficial abierta
Idiomas (estructurados)	English Māngarongaro Niuean Pukapuka Rakahanga-Manihiki Southern Cook Island Maori Glottolog [2026]