Indicador	Valor
Población total	236,000 personasUN DESA WPP [2024] 235,500 personas·World Bank WDI [2024] 235,500 personas
Edad mediana	19.3 añosUN DESA WPP [2024]
Esperanza de vida	69.7–69.9 añosWorld Bank WDI [2024] 69.91 años·UNDP HDI [2023] 69.72 años
Grupos étnicos	Mestizos, Angolares (descendientes de esclavos angoleños), Forros (descendientes de esclavos liberados), Servicais (trabajadores contratados de Angola, Mozambique y Cabo Verde), Tongas (hijos de servicais nacidos en las islas), Europeos (principalmente portugueses), Asiáticos (mayormente chinos)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Idiomas	Portugués 98.4% (oficial), Forro 36.2%, Caboverdiano 8.5%, Francés 6.8%, Angolar 6.6%, Inglés 4.9%, Lunguie 1%, otros (incluyendo lengua de señas) 2.4%; también se hablan otros criollos basados en el portugués (est. 2012); nota: <strong>nota:</strong> las cuotas de idioma suman más del 100% porque algunos encuestados dieron más de una respuesta en el censoCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Religiones	Católico 55.7%, Adventista 4.1%, Asamblea de Dios 3.4%, Nuevo Apostólico 2.9%, Mana 2.3%, Reino Universal de Dios 2%, Testigo de Jehová 1.2%, otros 6.2%, ninguno 21.2%, no especificado 1% (est. 2012)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Urbanización	76.4 % de la población total (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Crecimiento demográfico	2 %World Bank WDI [2024]
Tasa de natalidad	28.1 por 1.000World Bank WDI [2024]
Tasa de mortalidad	5.53 por 1.000World Bank WDI [2024]
Población urbana	68.9 %World Bank WDI [2024]
Idiomas (estructurados)	Angolar Principense Sao Tome and Principe Sign Language Sãotomense Glottolog [2026]