Indikator	Nilai
Total penduduk	21,300,000 orangUN DESA WPP [2024] 21,310,000 orang·World Bank WDI [2024] 21,310,000 orang
Usia median	17.7 tahunUN DESA WPP [2024]
Harapan hidup	66.3–66.5 tahunWorld Bank WDI [2024] 66.53 tahun·UNDP HDI [2023] 66.35 tahun
Kelompok etnis	Bemba 21%, Tonga 13,6%, Chewa 7,4%, Lozi 5,7%, Nsenga 5,3%, Tumbuka 4,4%, Ngoni 4%, Lala 3,1%, Kaonde 2,9%, Namwanga 2,8%, Lunda (Barat Laut) 2,6%, Mambwe 2,5%, Luvale 2,2%, Lamba 2,1%, Ushi 1,9%, Lenje 1,6%, Bisa 1,6%, Mbunda 1,2%, lainnya 13,8%, tidak ditentukan 0,4% (est. 2010)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Bahasa	Bemba 33,4%, Nyanja 14,7%, Tonga 11,4%, Lozi 5,5%, Chewa 4,5%, Nsenga 2,9%, Tumbuka 2,5%, Lunda (Barat Laut) 1,9%, Kaonde 1,8%, Lala 1,8%, Lamba 1,8%, Inggris (resmi) 1,7%, Luvale 1,5%, Mambwe 1,3%, Namwanga 1,2%, Lenje 1,1%, Bisa 1%, lainnya 9,7%, tidak ditentukan 0,2% (est. 2010); catatan: Zambia dikatakan memiliki lebih dari 70 bahasa, meskipun banyak di antaranya mungkin dianggap sebagai dialek; semua bahasa utama Zambia adalah anggota keluarga Bantu; Chewa dan Nyanja adalah dialek yang saling dipahamiCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Agama	Protestan 75,3%, Katolik Roma 20,2%, lainnya 2,7% (termasuk Muslim, Buddha, Hindu, dan Baha'i), tidak ada 1,8% (est. 2010)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Urbanisasi	46.3% dari total penduduk (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Pertumbuhan penduduk	2.81 %World Bank WDI [2024]
Angka kelahiran	32.7 per 1.000World Bank WDI [2024]
Angka kematian	5.17 per 1.000World Bank WDI [2024]
Penduduk perkotaan	45.5 %World Bank WDI [2024]
Bahasa (terstruktur)	Afrikaans / Aushi / Bemba (Zambia) / Bwile / Chikunda / Chokwe / Fanagalo / Fwe / Ila / Kaonde / KiSetla / Kxoe / Lala-Bisa / Lamba / Lambya / Lenje / Lozi / Luchazi / Lunda / Luvale / Luyi / Mambwe-Lungu / Mashi (Zambia) / Mbowe / Mbukushu / Mbunda / Nambya / Nkoya / Nsenga / Nyamwanga / Nyanja / Nyemba / Nyiha (Malawi) / Nyiha (Tanzania) / Nyika (Malawi and Zambia) / Sala / Seba / Shanjo / Shona / Simaa / Soli / Subiya / Taabwa / Tonga (Zambia) / Totela / Tswana / Tumbuka / Yao / Yauma / Zambian Sign Language / Zimbabwean NdebeleGlottolog [2026]