Indicatore	Valore
Popolazione totale	104,000 personeUN DESA WPP [2024] 104,200 persone·World Bank WDI [2024] 104,200 persone
Età mediana	20.7 anniUN DESA WPP [2024]
Aspettativa di vita	72.9–73.1 anniWorld Bank WDI [2024] 73.07 anni·UNDP HDI [2023] 72.9 anni
Gruppi etnici	Tongan 96,5%, altro (europei, figiani, samoani, indiani, cinesi, altri isolani del Pacifico, altri asiatici, altro) 3,5% (stima 2021)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Lingue	solo Tongan 85%, Tongan e altra lingua 13,9%, Tongan non usato a casa 1,1% (stima 2021); nota: <strong>nota:</strong> i dati rappresentano l'uso della lingua a casa di persone di età pari o superiore a 5 anniCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Religioni	Protestanti 63,9% (Chiesa Metodista Libera 34,2%, Chiesa Libera di Tonga 11,3%, Chiesa di Tonga 6,8%, Avventisti del Settimo Giorno 2,5%, Assemblea di Dio 2,5%, Tokaikolo/Maamafo'ou 1,5%, Chiesa Costituzionale di Tonga 1,2%, altri protestanti 4%), Chiesa di Gesù Cristo 19,7%, Cattolici Romani 13,7%, altro 2,1%, nessuna 0,6%, nessuna risposta 0,1% (stima 2021)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Urbanizzazione	23.2% della popolazione totale (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Crescita demografica	-0.404 %World Bank WDI [2024]
Tasso di natalità	23 ogni 1.000World Bank WDI [2024]
Tasso di mortalità	6.44 ogni 1.000World Bank WDI [2024]
Popolazione urbana	21.2 %World Bank WDI [2024]
Lingue (strutturate)	Niuafo'ou / Niuatoputapu / Niuean / Tonga (Tonga Islands)Glottolog [2026]