Indicatore	Valore
Popolazione totale	21,300,000 personeUN DESA WPP [2024] 21,310,000 persone·World Bank WDI [2024] 21,310,000 persone
Età mediana	17.7 anniUN DESA WPP [2024]
Aspettativa di vita	66.3–66.5 anniWorld Bank WDI [2024] 66.53 anni·UNDP HDI [2023] 66.35 anni
Gruppi etnici	Bemba 21%, Tonga 13,6%, Chewa 7,4%, Lozi 5,7%, Nsenga 5,3%, Tumbuka 4,4%, Ngoni 4%, Lala 3,1%, Kaonde 2,9%, Namwanga 2,8%, Lunda (nord-occidentale) 2,6%, Mambwe 2,5%, Luvale 2,2%, Lamba 2,1%, Ushi 1,9%, Lenje 1,6%, Bisa 1,6%, Mbunda 1,2%, altri 13,8%, non specificati 0,4% (stima 2010)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Lingue	Bemba 33,4%, Nyanja 14,7%, Tonga 11,4%, Lozi 5,5%, Chewa 4,5%, Nsenga 2,9%, Tumbuka 2,5%, Lunda (nord-occidentale) 1,9%, Kaonde 1,8%, Lala 1,8%, Lamba 1,8%, inglese (ufficiale) 1,7%, Luvale 1,5%, Mambwe 1,3%, Namwanga 1,2%, Lenje 1,1%, Bisa 1%, altri 9,7%, non specificati 0,2% (stima 2010); nota: <strong>nota:</strong> si dice che lo Zambia abbia oltre 70 lingue, sebbene molte di queste possano essere considerate dialetti; tutte le principali lingue dello Zambia appartengono alla famiglia Bantu; il Chewa e il Nyanja sono dialetti reciprocamente intelligibiliCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Religioni	Protestanti 75,3%, Cattolici Romani 20,2%, altri 2,7% (include Musulmani, Buddisti, Induisti e Baha'i), nessuno 1,8% (stima 2010)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Urbanizzazione	46.3% della popolazione totale (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Crescita demografica	2.81 %World Bank WDI [2024]
Tasso di natalità	32.7 ogni 1.000World Bank WDI [2024]
Tasso di mortalità	5.17 ogni 1.000World Bank WDI [2024]
Popolazione urbana	45.5 %World Bank WDI [2024]
Lingue (strutturate)	Afrikaans / Aushi / Bemba (Zambia) / Bwile / Chikunda / Chokwe / Fanagalo / Fwe / Ila / Kaonde / KiSetla / Kxoe / Lala-Bisa / Lamba / Lambya / Lenje / Lozi / Luchazi / Lunda / Luvale / Luyi / Mambwe-Lungu / Mashi (Zambia) / Mbowe / Mbukushu / Mbunda / Nambya / Nkoya / Nsenga / Nyamwanga / Nyanja / Nyemba / Nyiha (Malawi) / Nyiha (Tanzania) / Nyika (Malawi and Zambia) / Sala / Seba / Shanjo / Shona / Simaa / Soli / Subiya / Taabwa / Tonga (Zambia) / Totela / Tswana / Tumbuka / Yao / Yauma / Zambian Sign Language / Zimbabwean NdebeleGlottolog [2026]