Indicator	Waarde
Totale bevolking	236,000 mensenUN DESA WPP [2024] 235,500 mensen·World Bank WDI [2024] 235,500 mensen
Mediane leeftijd	19.3 jaarUN DESA WPP [2024]
Levensverwachting	69.7–69.9 jaarWorld Bank WDI [2024] 69.91 jaar·UNDP HDI [2023] 69.72 jaar
Etnische groepen	Mestiezen, Angolares (afstammelingen van Angolese slaven), Forros (afstammelingen van vrijgelaten slaven), Servicais (contractarbeiders uit Angola, Mozambique en Cabo Verde), Tongas (kinderen van servicais geboren op de eilanden), Europeanen (voornamelijk Portugezen), Aziaten (grotendeels Chinezen)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Talen	Portugees 98,4% (officieel), Forro 36,2%, Cabo Verdian 8,5%, Frans 6,8%, Angolar 6,6%, Engels 4,9%, Lunguie 1%, overig (inclusief gebarentaal) 2,4%; andere op het Portugees gebaseerde creoolse talen worden ook gesproken (schatting 2012); opmerking: <strong>opmerking:</strong> aandelen van talen tellen op tot meer dan 100% omdat sommige respondenten meer dan één antwoord gaven bij de volkstellingCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Religies	Katholiek 55,7%, Adventist 4,1%, Assembly of God 3,4%, Nieuw-Apostolisch 2,9%, Mana 2,3%, Universeel Koninkrijk van God 2%, Jehova's Getuige 1,2%, overig 6,2%, geen 21,2%, niet gespecificeerd 1% (schatting 2012)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Verstedelijking	76.4% van de totale bevolking (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Bevolkingsgroei	2 %World Bank WDI [2024]
Geboortecijfer	28.1 per 1.000World Bank WDI [2024]
Sterftecijfer	5.53 per 1.000World Bank WDI [2024]
Stedelijke bevolking	68.9 %World Bank WDI [2024]
Talen (gestructureerd)	Angolar Principense Sao Tome and Principe Sign Language Sãotomense Glottolog [2026]