Indicador	Valor
População total	13,700 pessoasUN DESA WPP [2024]
Idade mediana	36.1 anosUN DESA WPP [2024]
Esperança de vida	Nenhuma fonte oficial aberta encontrada
Grupos étnicos	Maori das Ilhas Cook 77,4%, parte Maori das Ilhas Cook 8,3%, fijianos 3,6%, Maori da Nova Zelândia/europeus 3,4%, filipinos 2,9%, outras Ilhas do Pacífico 1,8%, outros 2,6% (est. 2021)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Línguas	inglês (oficial) 86,4%, maori das Ilhas Cook (rarotongano) (oficial) 76,2%, outros 8,3% (est. 2011); nota: <strong>nota:</strong> as porcentagens somam mais de 100% porque alguns entrevistados deram mais de uma resposta no censoCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Religiões	protestantes 55% (Igreja Cristã das Ilhas Cook 43,1%, adventistas do sétimo dia 8,3%, Assembleias de Deus 3,6%), católicos romanos 16,7%, Igreja de Jesus Cristo 3,9%, Testemunhas de Jeová 2,2%, Igreja Apostólica 2,1%, outros 4,5%, nenhum/não especificado 15,6% (est. 2021)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Urbanização	76.2% da população total (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Crescimento populacional	Nenhuma fonte oficial aberta encontrada
Taxa de natalidade	Nenhuma fonte oficial aberta encontrada
Taxa de mortalidade	Nenhuma fonte oficial aberta encontrada
População urbana	Nenhuma fonte oficial aberta encontrada
Idiomas (estruturados)	English Māngarongaro Niuean Pukapuka Rakahanga-Manihiki Southern Cook Island Maori Glottolog [2026]