Indicador	Valor
População total	5,210,000–5,290,000 pessoasUN DESA WPP [2024] 5,214,000 pessoas·World Bank WDI [2024] 5,288,000 pessoas
Idade mediana	37.5 anosUN DESA WPP [2024]
Esperança de vida	82–82.1 anosWorld Bank WDI [2024] 82.01 anos·UNDP HDI [2023] 82.09 anos
Grupos étnicos	Europeus 64,1%, Maori 16,5%, Chineses 4,9%, Indianos 4,7%, Samoanos 3,9%, Tonganeses 1,8%, Maori das Ilhas Cook 1,7%, Ingleses 1,5%, Filipinos 1,5%, Neozelandeses 1%, outros 13,7% (est. 2018); nota: <strong>nota:</strong> baseado no censo de 2018 da população usualmente residente; as porcentagens somam mais de 100% porque os respondentes puderam identificar mais de um grupo étnicoCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Línguas	Inglês (oficial de facto) 95,4%, Maori (oficial de jure) 4%, Samoano 2,2%, Chinês do Norte 2%, Hindi 1,5%, Francês 1,2%, Yue 1,1%, Língua de Sinais da Nova Zelândia (oficial de jure) 0,5%, outro ou não declarado 17,2% (est. 2018); nota: <strong>nota:</strong> as parcelas somam 124,1% devido a múltiplas respostas no censo de 2018CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Religiões	Cristãos 37,3% (Católicos 10,1%, Anglicanos 6,8%, Presbiterianos e Congregacionais 5,2%, Pentecostais 1,8%, Metodistas 1,6%, Igreja de Jesus Cristo 1,2%, outros 10,7%), Hindus 2,7%, Maori 1,3%, Muçulmanos 1,3%, Budistas 1,1%, outra religião 1,6% (inclui Judaísmo, Espiritismo e religiões New Age, Baha'i, religiões asiáticas além do Budismo), sem religião 48,6%, recusou-se a responder 6,7% (est. 2018); nota: <strong>nota:</strong> baseado no censo de 2018 da população usualmente residente; as porcentagens somam mais de 100% porque os respondentes puderam identificar mais de uma religiãoCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Urbanização	87% da população total (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Crescimento populacional	1.67 %World Bank WDI [2024]
Taxa de natalidade	11 por 1.000World Bank WDI [2024]
Taxa de mortalidade	7.13 por 1.000World Bank WDI [2024]
População urbana	83.9 %World Bank WDI [2024]
Idiomas (estruturados)	Brithenig Maori Moriori New Zealand Sign Language Niuean Pitcairn-Norfolk Pukapuka Rakahanga-Manihiki Southern Cook Island Maori Tokelau Tuvalu Glottolog [2026]