Indicador	Valor
População total	236,000 pessoasUN DESA WPP [2024] 235,500 pessoas·World Bank WDI [2024] 235,500 pessoas
Idade mediana	19.3 anosUN DESA WPP [2024]
Esperança de vida	69.7–69.9 anosWorld Bank WDI [2024] 69.91 anos·UNDP HDI [2023] 69.72 anos
Grupos étnicos	Mestiços, Angolares (descendentes de escravos angolanos), Forros (descendentes de escravos libertos), Servicais (trabalhadores contratados de Angola, Moçambique e Cabo Verde), Tongas (filhos de servicais nascidos nas ilhas), Europeus (principalmente portugueses), Asiáticos (principalmente chineses)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Línguas	Português 98,4% (oficial), Forro 36,2%, Cabo-verdiano 8,5%, Francês 6,8%, Angolar 6,6%, Inglês 4,9%, Lunguie 1%, outros (incluindo língua de sinais) 2,4%; outros crioulos baseados no português também são falados (est. 2012); nota: <strong>nota:</strong> as fatias de idiomas somam mais de 100% porque alguns respondentes deram mais de uma resposta no censoCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Religiões	Católico 55,7%, Adventista 4,1%, Assembleia de Deus 3,4%, Novo Apostólico 2,9%, Mana 2,3%, Reino Universal de Deus 2%, Testemunha de Jeová 1,2%, outros 6,2%, nenhum 21,2%, não especificado 1% (est. 2012)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Urbanização	76.4% da população total (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Crescimento populacional	2 %World Bank WDI [2024]
Taxa de natalidade	28.1 por 1.000World Bank WDI [2024]
Taxa de mortalidade	5.53 por 1.000World Bank WDI [2024]
População urbana	68.9 %World Bank WDI [2024]
Idiomas (estruturados)	Angolar Principense Sao Tome and Principe Sign Language Sãotomense Glottolog [2026]