Indicator	Valoare
Populație totală	13,700 persoaneUN DESA WPP [2024]
Vârsta mediană	36.1 aniUN DESA WPP [2024]
Speranța de viață	Nicio sursă oficială deschisă găsită
Grupuri etnice	Maori din Insulele Cook 77,4%, parțial Maori din Insulele Cook 8,3%, fijieni 3,6%, Maori din Noua Zeelandă/europeni 3,4%, filipini 2,9%, alte insule din Pacific 1,8%, alții 2,6% (est. 2021)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Limbi	engleză (oficială) 86,4%, maori din Insulele Cook (rarotongan) (oficială) 76,2%, altele 8,3% (est. 2011); notă: <strong>notă:</strong> procentele sumate depășesc 100% deoarece unii respondenți au oferit mai de un răspuns la recensământCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Religii	protestanți 55% (Biserica Creștină a Insulelor Cook 43,1%, Adventiștii Zilei a Șaptea 8,3%, Adunările Evanghelice 3,6%), romano-catolici 16,7%, Biserica lui Isus Hristos 3,9%, Martorii lui Iehova 2,2%, Biserica Apostolică 2,1%, altele 4,5%, niciuna/nespecificat 15,6% (est. 2021)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Urbanizare	76.2% din totalul populației (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Creșterea populației	Nicio sursă oficială deschisă găsită
Rata natalității	Nicio sursă oficială deschisă găsită
Rata mortalității	Nicio sursă oficială deschisă găsită
Populație urbană	Nicio sursă oficială deschisă găsită
Limbi (structurate)	English Māngarongaro Niuean Pukapuka Rakahanga-Manihiki Southern Cook Island Maori Glottolog [2026]