| Populație totală | 236,000 persoaneUN DESA WPP [2024] 235,500 persoane·World Bank WDI [2024] 235,500 persoane |
| Vârsta mediană | 19.3 aniUN DESA WPP [2024] |
| Speranța de viață | 69.7–69.9 aniWorld Bank WDI [2024] 69.91 ani·UNDP HDI [2023] 69.72 ani |
| Grupuri etnice | Mestico, Angolares (descendenți ai sclavilor angolezi), Forros (descendenți ai sclavilor eliberați), Servicais (lucrători contractuali din Angola, Mozambic și Cabo Verde), Tongas (copii de servicais născuți pe insule), Europeni (în principal portughezi), Aziatici (în special chinezi)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive |
| Limbi | portugheză 98,4% (oficială), forro 36,2%, cabo-verdiană 8,5%, franceză 6,8%, angolară 6,6%, engleză 4,9%, lunguie 1%, altele (inclusiv limbajul semnelor) 2,4%; se vorbesc și alte creole bazate pe portugheză (est. 2012); notă: <strong>notă:</strong> cotele limbale sumează la mai mult de 100% deoarece unii respondenți au oferit mai de un răspuns la recensământCIA World Factbook [2025] · 2026 archive |
| Religii | catolic 55,7%, adventist 4,1%, Adunarea lui Dumnezeu 3,4%, nou-apostolic 2,9%, Mana 2,3%, Regatul Universal al lui Dumnezeu 2%, Martorii lui Iehova 1,2%, altele 6,2%, niciuna 21,2%, nespecificat 1% (est. 2012)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive |
| Urbanizare | 76.4% din totalul populației (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive |
| Creșterea populației | 2 %World Bank WDI [2024] |
| Rata natalității | 28.1 la 1.000World Bank WDI [2024] |
| Rata mortalității | 5.53 la 1.000World Bank WDI [2024] |
| Populație urbană | 68.9 %World Bank WDI [2024] |
| Limbi (structurate) | - Angolar
- Principense
- Sao Tome and Principe Sign Language
- Sãotomense
Glottolog [2026] |