Indicator	Valoare
Populație totală	236,000 persoaneUN DESA WPP [2024] 235,500 persoane·World Bank WDI [2024] 235,500 persoane
Vârsta mediană	19.3 aniUN DESA WPP [2024]
Speranța de viață	69.7–69.9 aniWorld Bank WDI [2024] 69.91 ani·UNDP HDI [2023] 69.72 ani
Grupuri etnice	Mestico, Angolares (descendenți ai sclavilor angolezi), Forros (descendenți ai sclavilor eliberați), Servicais (lucrători contractuali din Angola, Mozambic și Cabo Verde), Tongas (copii de servicais născuți pe insule), Europeni (în principal portughezi), Aziatici (în special chinezi)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Limbi	portugheză 98,4% (oficială), forro 36,2%, cabo-verdiană 8,5%, franceză 6,8%, angolară 6,6%, engleză 4,9%, lunguie 1%, altele (inclusiv limbajul semnelor) 2,4%; se vorbesc și alte creole bazate pe portugheză (est. 2012); notă: <strong>notă:</strong> cotele limbale sumează la mai mult de 100% deoarece unii respondenți au oferit mai de un răspuns la recensământCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Religii	catolic 55,7%, adventist 4,1%, Adunarea lui Dumnezeu 3,4%, nou-apostolic 2,9%, Mana 2,3%, Regatul Universal al lui Dumnezeu 2%, Martorii lui Iehova 1,2%, altele 6,2%, niciuna 21,2%, nespecificat 1% (est. 2012)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Urbanizare	76.4% din totalul populației (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Creșterea populației	2 %World Bank WDI [2024]
Rata natalității	28.1 la 1.000World Bank WDI [2024]
Rata mortalității	5.53 la 1.000World Bank WDI [2024]
Populație urbană	68.9 %World Bank WDI [2024]
Limbi (structurate)	Angolar Principense Sao Tome and Principe Sign Language Sãotomense Glottolog [2026]