Показник	Значення
Загальна чисельність населення	236,000 осібUN DESA WPP [2024] 235,500 осіб·World Bank WDI [2024] 235,500 осіб
Медіанний вік	19.3 роківUN DESA WPP [2024]
Очікувана тривалість життя	69.7–69.9 роківWorld Bank WDI [2024] 69.91 років·UNDP HDI [2023] 69.72 років
Етнічні групи	метиси, анголарес (нащадки ангольських рабів), форрос (нащадки звільнених рабів), сервікайс (контрактні робітники з Анголи, Мозамбіку та Кабо-Верде), тонгас (діти сервікайс, народжені на островах), європейці (переважно португальці), азійці (переважно китайці)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Мови	португальська 98,4% (офіційна), форро 36,2%, кабо-вердіанська 8,5%, французька 6,8%, анголар 6,6%, англійська 4,9%, лунгі 1%, інші (включаючи мову жестів) 2,4%; також розмовляють іншими креольськими мовами на основі португальської (оцінка 2012 року); примітка: <strong>примітка:</strong> частки мов у сумі перевищують 100%, оскільки деякі респонденти надали більше однієї відповіді під час переписуCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Релігії	католицизм 55,7%, адвентизм 4,1%, Асамблея Бога 3,4%, нова апостольська церква 2,9%, Мана 2,3%, Універсальне Царство Бога 2%, Свідки Єгови 1,2%, інші 6,2%, відсутні 21,2%, не вказано 1% (оцінка 2012 року)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Урбанізація	76.4% від загальної чисельності населення (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Приріст населення	2 %World Bank WDI [2024]
Народжуваність	28.1 на 1000World Bank WDI [2024]
Смертність	5.53 на 1000World Bank WDI [2024]
Міське населення	68.9 %World Bank WDI [2024]
Мови (структуровано)	Angolar Principense Sao Tome and Principe Sign Language Sãotomense Glottolog [2026]