Chỉ số	Giá trị
Tổng dân số	236,000 ngườiUN DESA WPP [2024] 235,500 người·World Bank WDI [2024] 235,500 người
Tuổi trung vị	19.3 nămUN DESA WPP [2024]
Tuổi thọ	69.7–69.9 nămWorld Bank WDI [2024] 69.91 năm·UNDP HDI [2023] 69.72 năm
Nhóm dân tộc	Mestico, Angolares (hậu duệ của nô lệ Angola), Forros (hậu duệ của nô lệ được giải phóng), Servicais (lao động hợp đồng từ Angola, Mozambique và Cabo Verde), Tongas (con cái của các servicais sinh ra trên đảo), người châu Âu (chủ yếu là người Bồ Đào Nha), người châu Á (chủ yếu là người Trung Quốc)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Ngôn ngữ	tiếng Bồ Đào Nha 98,4% (chính thức), tiếng Forro 36,2%, tiếng Cabo Verdian 8,5%, tiếng Pháp 6,8%, tiếng Angolar 6,6%, tiếng Anh 4,9%, tiếng Lunguie 1%, ngôn ngữ khác (bao gồm cả ngôn ngữ ký hiệu) 2,4%; các ngôn ngữ Creole dựa trên tiếng Bồ Đào Nha khác cũng được nói (ước tính năm 2012); ghi chú: tỷ lệ ngôn ngữ tổng cộng nhiều hơn 100% vì một số người trả lời đã đưa ra nhiều hơn một câu trả lời trong cuộc điều tra dân sốCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Tôn giáo	Công giáo 55,7%, Adventist 4,1%, Hội Thánh Chúa 3,4%, Tân Tông đồ 2,9%, Mana 2,3%, Vương quốc Chúa Toàn năng 2%, Nhân chứng Giê-hô-va 1,2%, khác 6,2%, không tôn giáo 21,2%, không xác định 1% (ước tính năm 2012)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Đô thị hóa	76.4% tổng dân số (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Tăng trưởng dân số	2 %World Bank WDI [2024]
Tỷ suất sinh	28.1 trên 1.000World Bank WDI [2024]
Tỷ suất tử	5.53 trên 1.000World Bank WDI [2024]
Dân số đô thị	68.9 %World Bank WDI [2024]
Ngôn ngữ (có cấu trúc)	Angolar Principense Sao Tome and Principe Sign Language Sãotomense Glottolog [2026]