指标	数值
总人口	236,000 人UN DESA WPP [2024] 235,500 人·World Bank WDI [2024] 235,500 人
年龄中位数	19.3 年UN DESA WPP [2024]
预期寿命	69.7–69.9 年World Bank WDI [2024] 69.91 年·UNDP HDI [2023] 69.72 年
族群	梅斯蒂索人 (Mestico)，安哥拉人 (Angolares，安哥拉奴隶后裔)，福罗斯人 (Forros，获释奴隶后裔)，塞尔维卡伊斯人 (Servicais，来自安哥拉、莫桑比克和佛得角 的契约劳工)，通加人 (Tongas，在岛上出生的塞尔维卡伊斯人之子女)，欧洲人（主要是葡萄牙人），亚洲人（主要是中国人）CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
语言	葡萄牙语 98.4%（官方语言），福罗语 36.2%，佛得角语 8.5%，法语 6.8%，安哥拉语 6.6%，英语 4.9%，伦圭语 1%，其他（包括手语） 2.4%；其他基于葡萄牙语的克里奥尔语也被使用（2012年估计）；注：<strong>注：</strong>语言份额总和超过100%，是因为部分人口普查受访者提供了多个答案CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
宗教	天主教 55.7%，基督复临安息日会 4.1%，上帝会 3.4%，新使徒教会 2.9%，玛娜教 2.3%，上帝普世王国 2%，耶和华见证人 1.2%，其他 6.2%，无宗教 21.2%，未说明 1%（2012年估计）CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
城市化	总人口的 76.4%(2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
人口增长	2 %World Bank WDI [2024]
出生率	28.1 每1000World Bank WDI [2024]
死亡率	5.53 每1000World Bank WDI [2024]
城市人口	68.9 %World Bank WDI [2024]
语言 (结构化)	Angolar Principense Sao Tome and Principe Sign Language Sãotomense Glottolog [2026]