Chỉ số	Giá trị
Tổng dân số	21,300,000 ngườiUN DESA WPP [2024] 21,310,000 người·World Bank WDI [2024] 21,310,000 người
Tuổi trung vị	17.7 nămUN DESA WPP [2024]
Tuổi thọ	66.3–66.5 nămWorld Bank WDI [2024] 66.53 năm·UNDP HDI [2023] 66.35 năm
Nhóm dân tộc	Bemba 21%, Tonga 13,6%, Chewa 7,4%, Lozi 5,7%, Nsenga 5,3%, Tumbuka 4,4%, Ngoni 4%, Lala 3,1%, Kaonde 2,9%, Namwanga 2,8%, Lunda (tây bắc) 2,6%, Mambwe 2,5%, Luvale 2,2%, Lamba 2,1%, Ushi 1,9%, Lenje 1,6%, Bisa 1,6%, Mbunda 1,2%, khác 13,8%, không xác định 0,4% (ước tính 2010)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Ngôn ngữ	Bemba 33,4%, Nyanja 14,7%, Tonga 11,4%, Lozi 5,5%, Chewa 4,5%, Nsenga 2,9%, Tumbuka 2,5%, Lunda (Tây Bắc) 1,9%, Kaonde 1,8%, Lala 1,8%, Lamba 1,8%, tiếng Anh (chính thức) 1,7%, Luvale 1,5%, Mambwe 1,3%, Namwanga 1,2%, Lenje 1,1%, Bisa 1%, khác 9,7%, không xác định 0,2% (ước tính 2010); lưu ý: Zambia được cho là có hơn 70 ngôn ngữ, mặc dù nhiều ngôn ngữ trong số này có thể được coi là phương ngữ; tất cả các ngôn ngữ chính của Zambia đều thuộc họ Bantu; Chewa và Nyanja là các phương ngữ có thể hiểu lẫn nhauCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Tôn giáo	Tin Lành 75,3%, Công giáo Rôma 20,2%, khác 2,7% (bao gồm Hồi giáo, Phật giáo, Ấn Độ giáo và Baha'i), không tôn giáo 1,8% (ước tính 2010)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Đô thị hóa	46.3% tổng dân số (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Tăng trưởng dân số	2.81 %World Bank WDI [2024]
Tỷ suất sinh	32.7 trên 1.000World Bank WDI [2024]
Tỷ suất tử	5.17 trên 1.000World Bank WDI [2024]
Dân số đô thị	45.5 %World Bank WDI [2024]
Ngôn ngữ (có cấu trúc)	Afrikaans / Aushi / Bemba (Zambia) / Bwile / Chikunda / Chokwe / Fanagalo / Fwe / Ila / Kaonde / KiSetla / Kxoe / Lala-Bisa / Lamba / Lambya / Lenje / Lozi / Luchazi / Lunda / Luvale / Luyi / Mambwe-Lungu / Mashi (Zambia) / Mbowe / Mbukushu / Mbunda / Nambya / Nkoya / Nsenga / Nyamwanga / Nyanja / Nyemba / Nyiha (Malawi) / Nyiha (Tanzania) / Nyika (Malawi and Zambia) / Sala / Seba / Shanjo / Shona / Simaa / Soli / Subiya / Taabwa / Tonga (Zambia) / Totela / Tswana / Tumbuka / Yao / Yauma / Zambian Sign Language / Zimbabwean NdebeleGlottolog [2026]