Chỉ số	Giá trị
Tổng dân số	5,210,000–5,290,000 ngườiUN DESA WPP [2024] 5,214,000 người·World Bank WDI [2024] 5,288,000 người
Tuổi trung vị	37.5 nămUN DESA WPP [2024]
Tuổi thọ	82–82.1 nămWorld Bank WDI [2024] 82.01 năm·UNDP HDI [2023] 82.09 năm
Nhóm dân tộc	người châu Âu 64,1%, người Maori 16,5%, người Trung Quốc 4,9%, người Ấn Độ 4,7%, người Samoa 3,9%, người Tonga 1,8%, người Maori Quần đảo Cook 1,7%, người Anh 1,5%, người Philippines 1,5%, người New Zealand 1%, khác 13,7% (ước tính 2018); ghi chú: dựa trên cuộc điều tra dân số năm 2018 về dân số thường trú; tổng tỷ lệ phần trăm vượt quá 100% vì những người trả lời có thể xác định nhiều hơn một nhóm dân tộcCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Ngôn ngữ	tiếng Anh (chính thức trên thực tế) 95,4%, tiếng Maori (chính thức theo luật định) 4%, tiếng Samoa 2,2%, tiếng Trung phương Bắc 2%, tiếng Hindi 1,5%, tiếng Pháp 1,2%, tiếng Yue 1,1%, Ngôn ngữ Ký hiệu New Zealand (chính thức theo luật định) 0,5%, khác hoặc không nêu 17,2% (ước tính 2018); ghi chú: tổng tỷ lệ là 124,1% do có nhiều câu trả lời trong cuộc điều tra dân số năm 2018CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Tôn giáo	Kitô giáo 37,3% (Công giáo 10,1%, Anh giáo 6,8%, Trưởng lão và Hội thánh 5,2%, Ngũ Tuần 1,8%, Giám lý 1,6%, Giáo hội Chúa Giêsu Kitô 1,2%, khác 10,7%), Ấn Độ giáo 2,7%, niềm tin Maori 1,3%, Hồi giáo 1,3%, Phật giáo 1,1%, tôn giáo khác 1,6% (bao gồm Do Thái giáo, Thuyết tâm linh và các tôn giáo Thời đại mới, Baha'i, các tôn giáo châu Á khác ngoài Phật giáo), không tôn giáo 48,6%, từ chối trả lời 6,7% (ước tính 2018); ghi chú: dựa trên cuộc điều tra dân số năm 2018 về dân số thường trú; tổng tỷ lệ phần trăm vượt quá 100% vì những người trả lời có thể xác định nhiều hơn một tôn giáoCIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Đô thị hóa	87% tổng dân số (2023)CIA World Factbook [2025] · 2026 archive
Tăng trưởng dân số	1.67 %World Bank WDI [2024]
Tỷ suất sinh	11 trên 1.000World Bank WDI [2024]
Tỷ suất tử	7.13 trên 1.000World Bank WDI [2024]
Dân số đô thị	83.9 %World Bank WDI [2024]
Ngôn ngữ (có cấu trúc)	Brithenig Maori Moriori New Zealand Sign Language Niuean Pitcairn-Norfolk Pukapuka Rakahanga-Manihiki Southern Cook Island Maori Tokelau Tuvalu Glottolog [2026]